Damensport
Der Damensport stellt sich vor
In 60 Minuten trainieren wir bei Musik die verschiedensten Muskelgruppen.
Nach dem lockeren Aufwärmen folgt ein abwechslungsreiches Training mit oder ohne Hilfsmittel, wie z.B. Therabänder, Bällen oder Hanteln.
Unter fachlicher Anleitung werden die verschiedenen Übungen durchgeführt und der ganze Körper mobilisiert, abschließend erfolgt ein ausgiebiges Stretching.
Von 17 bis über 70 sind alle Altersgruppen vertreten und auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz: Sei es beim jährlichen Spargelessen, gemeinsamer Wassergymnastik oder der obligatorischen Weihnachtsfeier.
Trainiert wird jeden Dienstag (außer in den Schulferien Baden-Württembergs) in der Turnhalle der
Fürstabt-Gerbert-Schule, St. Blasien.
Los geht es um 20 Uhr bis ungefähr 21:15 Uhr.
Wer sich selbst ein Bild machen möchte, ist herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen.
Einfach dienstags dazukommen, benötigt werden bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe.
Kontakt-Informationen erhalten Sie über die "Kontakte" auf unserer SV-Homepage.
Workout - Video
Wir haben mit unserer Übungsleiterin Karin Engesser ein Workout - Video für Zuhause gegen den Corona - Blues erstellt.
Das Video kann in einer längeren (ca. 10 min.) und in einer kürzeren Version (ca. 6 min.) heruntergeladen werden.
Ebenfalls stehen die Videos "Workout_1" und "Workout_2" in unterschiedlichen Datengrößen zum Download zur Verfügung.
Workout_1 ca. 10 Minuten (MP4-Video, 120 MB)
Workout_2 ca. 6 Minuten (MP4-Video, 126 MB)
Workout_1_DVD ca. 10 Minuten (MP4-Video, 52 MB)
Workout_2_DVD ca. 6 Minuten (MP4-Video, 48 MB)
Workout_1_Handy ca. 10 Minuten (MP4-Video, 13 MB)
Workout_2_Handy ca. 6 Minuten (MP4-Video, 12 MB)
Viel Spaß!
Eure Abteilung - Damensport
